Garmin Forerunner 245 Grey (010-02120-10)

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРЕДЛАГАЕМЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Чтобы получить индивидуальные рекомендации по тренировкам, получите рекомендации по ежедневным пробежкам различной интенсивности в зависимости от вашей истории тренировок, уровня физической подготовки и времени восстановления.

GARMIN COACH

Эти адаптивные планы тренировок содержат рекомендации опытных тренеров и бесплатные планы тренировок, которые адаптируются к вам и вашим целям. Тренировки синхронизируются прямо с часами.

ВСТРОЕННЫЕ СПОРТИВНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ

Измените свой распорядок тренировок с помощью профилей занятий для езды на велосипеде, плавания в бассейне, бега по треку, эллиптического тренажера, степпинга и многого другого.

ЧАСТОТА ПУЛЬСА НА ЗАПЯСТЬЕ

Получайте данные о частоте пульса 3 вместе с предупреждениями, если ваша частота пульса остается слишком высокой или слишком низкой, пока вы находитесь в состоянии покоя. Оцените, насколько сильно ваше сердце работает во время занятий, даже под водой.

ВСТРОЕННЫЙ GPS

Отслеживайте, где вы бежите, и получайте точную статистику, включая расстояние, темп и интервалы.

БЕГОВАЯ ДИНАМИКА

При использовании с совместимым аксессуаром 1 Forerunner 245 измеряет важные беговые показатели, такие как частота вращения педалей, длина шага, время контакта с землей и баланс, и многое другое.

VO2 МАКС.

Тренируйтесь умнее с показателем VO2 Max , показывающим ваши ожидаемые результаты. Этот показатель даже учитывает изменения производительности, которые могут быть вызваны жарой или высотой.

ДАТЧИК PULSE OX

Этот датчик на запястье оценивает насыщение вашего тела кислородом 4 , что может помочь определить, как ваше тело поглощает кислород, особенно во время сна.

СТАТУС ОБУЧЕНИЯ

Этот показатель оценивает вашу недавнюю историю тренировок и показатели эффективности, чтобы вы знали, тренируетесь ли вы продуктивно, достигаете максимума или перегибаетесь.

ЭФФЕКТ ТРЕНИРОВКИ

Посмотрите, как ваши тренировки влияют на развитие выносливости, скорости и мощности с помощью обратной связи по аэробному и анаэробному эффекту тренировки .

ТРЕНИРОВОЧНАЯ НАГРУЗКА

Этот показатель измеряет объем ваших упражнений за последние 7 дней и сравнивает его с оптимальным диапазоном для вашей физической формы и недавней истории тренировок.

ВРЕМЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ

После каждой тренировки встроенный советник по времени восстановления позволяет узнать, сколько времени нужно отдохнуть перед очередным большим усилием. Он учитывает даже дневной стресс, сон и повседневную активность вне тренировок.

ИНТЕНСИВНОСТЬ МИНУТЫ

Благодаря улучшениям, основанным на рекомендациях ВОЗ, теперь вы можете понять, когда вы заработали ежедневные минуты интенсивности и во время какой активности.

СРОК СЛУЖБЫ БАТАРЕИ

Запустите свое сердце с часами, которые могут не отставать. Вы получите до 7 дней автономной работы в режиме умных часов и до 24 часов в режиме GPS.